Спортивные тренировки – это всегда определенная проверка организма на прочность, активизация внутренних резервов и ускорение метаболизма. Под воздействием физических упражнений, в теле человека происходят десятки биохимических реакций, синтез гормонов.
Люди, которые занимаются различными видами спорта, бодибилдингом, пауэрлифтингом, силовыми тренировками знают, что от правильного и быстрого восстановления зависят показатели и конкретные результаты. Для их улучшения применяется спортивное питание, пищевые добавки и другие фармпрепараты.
Разумеется, практически весь современный спортпит синтезирован химически и, улучшая работу костно-мышечной системы, мы наносим вред печени, почкам, поджелудочной железе. Получается замкнутый круг.
Есть ли альтернатива в данном случае? Ответ кроется в марихуане. Для многих людей марихуана и спорт, возможно, не являются подходящим сочетанием, но это восприятие обусловлено множеством мифов и стереотипов.
На самом деле, наркотическое воздействие – это всего лишь один из сотен эффектов, которыми может похвастаться каннабис.
Речь идет о каннабидиоле, который сокращённо называют КБД или CBD. Это соединение - фитоканнабиноил, которое было открыто еще в 40-е годы 20 века. Он относится к одному из 113 идентифицированных каннабиноидов в растениях каннабиса.
Одно из важных, но не единственных качеств КБД – он не вызывает психоактивность. В отличие от ТГК (тетрагидроканнабинола), вызывающего эйфорию, КБД полностью инертен. Теперь перейдем к его влиянию на спортивные показатели и восстановление.
Чем КБД может быть полезен спортсменам?
В то время, как тетрагидроканнабинол связывается с сетью каннабиноидных рецепторов во всем нашем теле и вызывает эйфорию, КБД действует не так. Он косвенно оказывает на них влияние, модулирует активность и обеспечивает оптимальное функционирование.
Известно несколько основных механизмов воздействия CBD на организм:
- вещество уменьшает интенсивность воспалительных процессов;
- снижает уровень стресса;
- ослабляет передачу болевых импульсов в головной мозг.
Эти механизмы дают отличную возможность спортсменам и любителям фитнеса для повышения работоспособности и ускорения восстановления после интенсивных тренировок. Но это еще не все. КБД оказывает комплексное воздействие на нервную систему, в том числе на адаптацию к сильному стрессу.
Как известно, для каждого спортсмена, сон – неотъемлемая и важнейшая часть программы тренировок. Без качественного и регулярного сна невозможно добиться хороших результатов. Многие спортсмены страдают от недостатка сна, в результате, они подвержены сильному хроническому стрессу.
Чтобы как-то решить проблему, они прибегают к аптечным препаратам, совершая большую ошибку. В перспективе, таблетки оказывают разрушительное воздействие не только на цикл сна, но и всю нервную систему.
Масло КБД обладает следующим эффектом – оно способно регулировать цикл сна в организме, снижать уровень стресса, беспокойства и боли. Эти факторы оказывают непосредственное влияние на качество восстановления и уровень активности.
Эффект CBD также состоит в снижении выброса кортизола (гормон стресса) при физической активности. Каждый раз при интенсивных тренировках, в кровь выбрасывается большое количество этого гормона. Влияние КБД поможет снизить уровень стресса и ускорить восстановительные процессы.
Как принимать КБД при занятиях спортом
Чтобы улучшить процесс восстановления, масло CBD можно принимать ежедневно. Если у вас есть склонность к аллергическим реакциям или непереносимость компонентов, предварительно проконсультируйтесь с врачом.
В качестве профилактики масло КБД закапывают под язык в количестве от 3 до 30 капель. Для людей, которые пробуют его впервые, мы рекомендуем начинать с 3-5 капель, постепенно повышая дозировку. Со временем вы поймете свою реакцию и отрегулируете объем.
Эффект от применения масла заметен уже на первой неделе использования. Вы заметите улучшение спортивных показателей, период восстановления станет короче, повысится работоспособность.
Список литературы
1. Fowler CJ. Delta(9) -tetrahydrocannabinol and cannabidiol as potential curative agents for cancer: A critical examination of the preclinical literature. Clin Pharmacol Ther. 2015;97(6):587-596.
2. Данилин А. Г. Проблема марихуаны: очевидное и неясное, 2013.
3. Дубровин Н.А., Бычков Д.В., Гордеев К.С., Жидков А.А. Воздействие марихуаны на организм человека // Современные научные исследования и инновации. 2017. № 12 [Электронный ресурс]. URL: https://web.snauka.ru/issues/2017/12/84876 (дата обращения: 05.09.2023).
4. Ларионова Екатерина Владимировна, Шувалова Алиса Александровна Современные исследования влияния тетрагидроканнабинола на высшие психические функции // Психология. Журнал ВШЭ. 2017. №1.
