Масло CBD и здоровый сон
Здоровый сон – это ежедневная подзарядка нашего организма, восстановление и наладка всех внутренних систем. Без качественного сна невозможна правильная и длительная работа мозга. За время отдыха в нашем теле происходят сотни биохимических реакций, в результате которых:
- восстанавливаются мышцы и мягкие ткани;
- выводятся продукты метаболизма;
- нормализуется уровень основных гормонов;
- очищается кровь и лимфа;
- восстанавливается нервная и эндокринная система;
- самоочищается печень.
К сожалению, каждый третий человек трудоспособного возраста имеет проблемы со сном. Сюда относится бессонница, поверхностный и прерывистый сон, короткая фаза глубокого сна, утренняя разбитость.
Нормализовать сон и помочь организму эффективно восстанавливаться можно несколькими способами.
Например, с помощью медикаментозной терапии. Заснуть можно с помощью транквилизаторов или седативных средств. Но использовать таблетки на постоянной основе – значит запустить порочный круг «без лекарств - не спим, с лекарствами - спим».
Несколько десятилетий назад ученые обратили внимание на широкие терапевтические возможности медицинской конопли, а точнее на один из многих канабиноидов, входящих в ее состав, а именно – каннабидиол, который сокращённо называют КБД. В массовой культуре и среди широких слоев населения конопля известна своими наркотическими свойствами, но это далеко не единственное и уж точно не главное качество растения.
В отличие от токсичного алкалоида ТГК (тетрагидроканнабинола), КБД не токсичен, не вызывает психоактивных эффектов (не меняет сознание), не вызывает привыкания, разрешено в нашей стране и может применяться для профилактики и лечения различных заболеваний человека . Целый ряд исследований доказывает, что канабидиол снижает тревогу и улучшает качество сна даже у людей с постравматическим стрессовым расстройством (ПТСР).
Рассмотрим более подробно, в чем заключается механизм действия масла с CBD на организм, и как оно помогает улучшить качество сна, побороть бессонницу.
Влияние масла CBD на организм
У человека существует разветвленная сеть каннабиноидных рецепторов, объединённая в эндоканнабиноидную систему. Эта система не отвечает ни за что конкретное, в то же время она связана практически со всеми системами в организме, такими как центральная нервная, пищеварительная, сердечно-сосудистая и другие, и выполняет различные функции: поддерживает уровень настроения, аппетита, качество сна, колебания биоритмов и многое другое.
При взаимодействии с CBD, организм дает определенный ответ. Например, независимые исследования показали(1), что каннабидиол оказывает положительное влияние на сон. В чем его эффект?
В первую очередь, CBD влияет на цикл сна/бодрствования, помогая организму эффективнее переходить из одной фазы сна в другую. Также, масло с КБД оказывает умеренный седативный эффект у людей, которые перед сном испытывают психоэмоциональное возбуждение и дискомфорт, что непосредственно влияет на скорость засыпания.
Таким образом, масло показано к применению при расстройствах сна (нарушение быстрой фазы), повышенной утомляемостью днем из-за недосыпа, а также прерывистом и неглубоком ночном сне. Однако каннабидиол воздействует не только на нервную систему.
Попадая в кровеносное русло, КБД оказывает влияние и на форменные элементы крови, а именно лейкоциты, агрегацию тромбоцитов. При длительном применении масла, снижается проявление аритмии сердца, воспалительных процессов, сокращается риск сердечно-сосудистых заболеваний.
В комплексе, это оказывает прямое влияние на качество и продолжительность сна, восстановление организма, адаптацию нервной системы к ежедневным стрессовым факторам и нагрузкам.
Как принимать КБД для улучшения сна
Масло CBD можно принимать ежедневно. Если у вас есть склонность к аллергическим реакциям или непереносимость компонентов, предварительно проконсультируйтесь с врачом.
В качестве профилактики масло КБД закапывают под язык в количестве от 3 до 30 капель. Для людей, которые пробуют его впервые, мы рекомендуем начинать с 3-5 капель, постепенно повышая дозировку. Со временем вы поймете свою реакцию и отрегулируете объем.
Эффект от применения масла заметен уже на первой неделе использования. Сон постепенно нормализуется, пройдет тревожность, фаза засыпания станет более короткой и быстрой, ночные пробуждения постепенно заменятся глубоким, качественным сном.
